DuniaHerbal.Com – Ramuan herbal penurun berat badan sudah banyak digunakan oleh masyarakat sejak dulu. Indonesia yang memiliki berbagai kekayaan alam berupa berbagai macam tumbuhan herbal, memudahkan kita untuk mendapatkan berbagai tanaman herbal yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kita, Salah satunya adalah untuk menurunkan berat badan. Apa saja ramuan herbal yang dapat menurunkan berat badan?
Ramuan Herbal Penurun Berat Badan
Ramuan herbal penurun berat badan terbuat dari bahan-bahan herbal yang terbebas dari kandungan-kandungan berbahaya. Bahan-bahan herbal lebih dimintai karena selain bahan-bahannya mudah ditemukan, juga minim efek samping.
Meskipun minim efek samping, penggunaan bahan-bahan herbal ini juga tidak dianjurkan digunakan secara berlebihan atau over dosis. Selain itu, untuk lebih mendapatkan hasil yang maksimal, diperlukan juga olah raga yang cukup dan teratur. Perhatikan juga pola makan dan asupan gizi dari makanan dan minuman yang dikonsumsi agar proses penurunan berat badan dapat maksimal.
Lalu, apa saja ramuan herbal penurun berat badan tersebut?
Jus Seledri
Selederi yang biasanya digunakan sebagai pelengkap sayuran, ternyata bisa dijadikan sebagai ramuan herbal penurun berat badan. Jus seledri merupakan minuman yang rendah kalori yang sangat cocok dikonsumsi untuk menunjang program diet. Selderi memiliki kandungan air yang tinggi namun rendah kalori yang dapat meningkatkan rasa kenyang.
Cara membuat jus selederi pun tidak terlula susah. Ambil beberapa batang daun seledri beserta daunnya kemudian cuci hingga bersih lalu iris kecil-kecil. Blender potongan seledri tersebut dengan dicampur air secukupnya. Jika sudah halus, saring untuk mendapatkan sarinya.
Waktu yang tepat untuk mengkonsumsi jus seledri ini adalah sebelum makan, karena hal tersebut dapat membantu menekan nafsu makan karena kandungan serat yang ada di dalam jus seledri.
Air Jahe
Air jahe sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan tubuh. Pencernaan yang baik sangat erat hubungannya dengan metabolisme yang lebih baik pula. Dengan metabolisme yang baik, akan dapat membantu proses penurunan berat badan menjadi lebih cepat dan optimal.
Siapkan 1 potong jahe. Cuci hingga bersih kemudian geprek. Selanjutnya rebus jahe tersebut dengan air secukupnya hingga air jahe mendidih. Air jahe ini bisa kamu nikmati selagi hangat ataupun dingin setiap pagi. Untuk menambah rasa dan juga manfaatnya, tambahkan sedikit madu murni.
Teh Hijau
Sudah banyak orang yang tau bahwa teh hijau merupakan salah satu minuman penurun berat badan yang paling populer. Selain kaya akan kandungan senyawa antioksidan dan katekin, teh hijau juga dapat membantu membakar lemak serta meningkatkan pengeluaran energi.
Untuk membuat ramuan herbal penurun berat badan dari teh hijau, rendam kantung teh hijau kedalam air panas selama 3-5 menit lalu angkat. Minum air teh hijau ini 2 gelas setiap hari sebelum makan.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Flek Hitam Di Wajah Yang Membandel
Teh Hitam
Selain teh hijau, teh hitam juga menjadi pilihan terbaik untuk dijadikan ramuan herbal penurun berat badan. Kandungan di dalam teh hijau dapat membantu proses oksidasi lemak dan dapat mendorong proses metabolisme tubuh.
Tidak berbeda dengan teh hijau, rendam kantung teh hitam dengan air panas selama 3-5 menit lalu angkat. Tambahkan irisan lemon ataupun madu untuk menambah rasa. Untuk hasil maksimal, disarankan meminum teh hitam ini 1 sampai 2 cangkir diantara waktu makan.
Cuka Sari Apel
Kandungan asam aset yang terdapat di dalam cuka sari apel dipercaya mampu membantu proses penurunan berat badan. Senyawa ini dipercaya dapat menekan nafsu makan dan juga mengurangi lemak di tubuh.
Larutkan cuka sari apel kedalam air didalam gelas berukuran besar. Minum larutan ini setelah makan untuk melancarkan pencernaan untuk menambah rasa kenyang.
Satu hal yang harus diperhatikan, yaitu gunakan sedotan ketika meminum larutan cuka sari apel ini. Tujuannya adalah agar mengurangi paparan asam secara langsung terhadap gigi, hal tersebut karena asam dari cuka sari apel dapat merusak enamel gigi.
Jus Sayuran
Jus sayur merupakan salah satu minuman kaya nutrisi serta rendal kalori dan sangat cocok untuk menurunkan berat badan. Kaya akan kandungan vitamin, serat dan mineral, jus sayuran ini bisa membuat kenyang lebih lama.
Adapun cara membuat ramuan herbal penurunan berat badan dari sayuran adalah ambil beberapa sayuran seperti bayam, kangkung, wortel dan mentimun kemudian blender jadi satu. Minum secara langsung tanpa perlu disaring untuk mempertahankan kandungan seratnya.
Teh Gingseng
Teh gingseng juda dapat menjadi salah satu ramuan herbal penurun berat badan. Banyak sekali penelitian yang menunjukkan bahwa gingseng dapat membantu proses penurunan berat badan.
Sebuah penelitian juga mengungkapkan dengan rutin mengkonsumsi gingseng 2 kali sehari selama 8 minggu bisa menurunkan berat badan.
Kesimpulan
Berat badan yang berlebih bisa saja mengganggu kesehatan, bahkan dapat memicu munculnya penyakit kronis. Namun penggunaan obat-obatan penurun berat badan tentunya akan memberikan efek samping yang tidak bisa di anggap remeh dikemudian hari.
Dengan menggunakan ramuan herbal penurun berat badan, tentunya kekhawatiran tersebut dapat kita hilangkan. Ramuan herbal yang terdiri dari bahan-bahan alami yang ada disekitar kita, akan membuat proses penurunan berat badan kita menjadi lebih menyenangkan. Jangan lupa juga untuk mengatur pola makan dan juga rutin berolah raga untuk mempercepat proses penurunan berat badan dengan hasil yang maksimal.
Semoga artikel ini bermanfaat dan jangan lupa membagikannya kepada orang lain. Sampai bertemu pada artikel menarik lainnya dan salam sehat alami.
