DuniaHerbal.Com – Benarkah manfaat kuning telur dan madu untuk pria bisa menambah stamina? tidak sedikit orang yang mencari cara agar stamina bertambah, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi telur dan madu. Tapi benarkah demian faktanya? dalam ulasan kali ini kita akan membahas manfaat kuning telur dan madu plus beserta dengan resikonya.
Apa Manfaat Kuning Telur Dan Madu Untuk Pria
Mengkonsumsi kuning telur mentah dicampur dengan madu dapat menambah energi, meningkatkan hormon dan juga meningkankan sistem imun tubuh.
Telur sendiri adalah merupakan sumber protein dan juga asam amino yang tinggi dimana kandungan ini sangat berguna untuk perbaikan jaringan tubuh dan juga pertumbuhan.
Sedangkan madu sendiri kaya akan kandungan senyawa alami, mineral dan vitamin yang dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi harian tubuh.
Dan berikut ini adalah penjelasan terkait manfaat kuning telur dan madu untuk pria
Meningkatkan Energi
Telur ayam yang kaya akan protein merupakan salah satu makanan yang dapat menjadi sumber energi, hal tersebut karena protein dapat dipecah dan diserap secara sempurna oleh tubuh untuk kemudian diubah menjadi energi. Selain itu, telur juga sangat baik dikonsumsi setelah olah raga dikarenakan kandungan protein yang terdapat di dalamnya dapat membantu proses pembentukan otot.
Sedangkan madu sendiri mengandung karbohidrat tinggi dan fruktosa atau senyawa turunan gula yang sangat mudah diserap oleh tubuh. Terdapat sekitar 16 g kandungan karbohidrat pada madu dan 16 kkal per sendok makan madu. Oleh sebab itu, madu dapat memberikan tambahan energi pada tubuh dengan cepat.
Meningkatkan Hormon Testosteron
Mengkonsumsi kuning telur mentan dan madu dapat membantu proses pembentukan otot dan meningkatkan hormon testosteron pada pria. Salah satu studi dari international Journal menyebutkan efek mengkonsumsi kuning telur dengan peningkatan hormon testosteron. 1 butir telur utuh dapat meningkatkan kadar testosteron sebanyak 2,4 nanogram/mililiter (mg/ml).
Untuk madu sendiri mengandung boron dan juga mineral yang dipercaya mampu meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria.
Di dalam sebuah riset menjelaskan bahwa madu bisa membantu meningkatkan kadar testosteron dengan cara meningkatkan kadar hormon luteinizing, dimana hormon ini bekerja untuk mengurangi kerusakan yang terjadi pada sel testing yang diakibatkan oleh radikal bebas.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat kuning telur dan madu untuk pria yang terakhir adalah mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Zat gizi yang terdapat didalam telur seperti vitamin A, vitamin B12 serta selenium sangat bermanfaat untuk menjaga sistem imun tubuh.
Selain itu, madu juga dapat membantu meningkatkan kadar asam askorbat dan mencegah penurunan glutation yang juga dapat mendukung fungsi imun tubuh.
Baca Juga: Resep Obat Pegal Linu Tradisional
Cara Konsumsi Kuning Telur dan Madu
manfaat kuning telur dan madu untuk pria bisa kamu dapatkan apabila bahan yang digunakan higienis dan aman serta dikonsumsi dengan cara yang tepat. Sebagian besar orang mengkonsumsi kuning telur mentah dan madu secara langsung.
Agar dapat terhindar dari infeksi salmonella, berikut beberapa hal yang harus diperhatikan.
- Pastikan bahan-bahan yang akan digunakan higienis, aman dan juga tidak lewat dari masa kadaluarsanya
- Pilihlah telur telah melalui proses pasteurisasi atau telur yang mempunyai label aman untuk dikonsumsi mentah
- Pilih madu yang tidak berair, tidak terasa asam ataupun warna madunya memudar.
- Campur madu dan kuning telur kedalam susu ataupun teh panas yang mendidih.
- Bisa juga menambahan bubuk vanili ataupun kayu manis, hal ini untuk mengrangi bau amis dari telur.
- Jangan berlebihan, konsumsi kuning telur dan madu maksimal hanya 1 kali dalam sehari.
- Konsultasikan dengan dokter ataupun ahli gizi jika memang tidak yakin dengan cara mengkonsumsinya secara mentah.
Resiko Konsumsi Kuning Telur Mentah dan Madu
Selain kita mengetahui manfaat kuning telur dan madu untuk pria, perlu juga kita mengetahui resiko mengkonsumsi kuning telur mentah dan madu.
Menghambat Penyerapan Biotin
Biotin merupakan vitamin B yang larut kedalam air, atau dikenal juga dengan sebutan vitamin B7. Dimana vitamin ini turut serta dalam produksi glukosa serta asam lemak tubuh.
Kuning telur mentah, merupakan sumber biotin, tetapi juga mengandung protein yang disebut dengan avidin. Jika terlalu sering mengkonsumsi kuning telur mentah, avidin bisa mengikat biotin yang terdapat di dalam usu kecil sehingga bisa mencegah penyerapan biotin.
Namun tetapi, jika telur tersebut dimasak secara benar, avidin dapat hancur sehingga makan telur matang tidak akan berpengaruh terhadap penyerapan vitamin ini.
Infeksi Bakteri Salmonella
Bisa jadi telur mentah atau setengah matang mengandung bakteri yang bisa menyebabkan infeksi pencernaah salmonella. Salmonella sendiri bisa berasal dari kontaminasi ketika pembentukan telur di dalam tubuh ayam yang mampu menembus cangkang telur dan masuk kedalam.
Mengkonsumsi telur yang telah terkontaminasi bisa menyebabkan keracunan makanan, dengan gejala keracunan seperti kram perut, muntah, diare dan demam. Gejala ini dapat muncul 6 jam atau 6 hari pasca infeksi bakteri.
Berat Badan Naik Secara Signifikan
Mengkonsumsi beberapa kuning telur mentah dan madu dapat meningkatkan kalori. Bahkan jika tidak disertai dengan diet sehat dan kontorl kalori yang tepat, akan meningkatkan berat badan secara signifikan.
Kandungan gula yang terdapat pada madu akan diserap oleh tubuh dengan cepat dan dapat menyebakna gula darah meningkat.Hal tersebut kemudian akan mingkatkan rasa lapar. Peningkatan rasa lapar ini tentunya akan mendorong kita untuk makan secara berlebihan.
Kesimpulan
Setelah mengerti apa saja manfaat kuning telur dan madu untuk pria beserta resikonya, semoga kita bisa lebih bijak lagi mengkonsumsi kedua bahan tersebut. Telur yang memiliki berbagai kandungan yang baik untuk kesehatan, juga memiliki resiko yang tidak bisa dianggap remeh jika mengkonsumsinya secara berlebihan. Selalu konsultasikan kepada dokter ataupun ahli gizi sebelum mengkonsumsi telur dalam kondisi mentah.
Semoga artikel tentang manfaat kuning telur dan madu untuk pria ini bermanfaat, sampai jumpa pada artikel herbal menarik lainnya dan salam sehat alami.
