DuniaHerbal.Com – Bagaimana cara meningkatkan nafsu makan anak? Seperti yang kita tau, anak-anak sangat membutuhkan banyak nutrisi pada masa pertumbuhan, namun sering kali anak susah jika disuruh untuk makan. Hal tersebut tentunya akan menggangu masa pertumbuhan anak yang bisa menyebabkan stunting. Pada artikel berikut ini, kita akan membahas bagaimana cara meningkatkan nafsu makan anak dengan menggunakan bahan herbal.
Stunting
Stunting adalah merupakan kondisi tinggi badan pada anak, lebih pendek jika dibandingkan dengan anak-anak lain pada umumnya. Hal tersebut dapat terjadi dikarenakan kekurangan asupan gizi dalam kurun waktu yang lama.
Stunting pada anak merupakan salah satu permasalahan yang menjadi perhatian nasional. Berdasaran data yang dilansir dari Kementrian Kesehatan, bahwa pada tahun 2022, jumlah kasus stunting yang terjadi di Indonesia mencapai angka 21,6%, padahal target pada tahun 2024 kasus stunting di Indonesia dapat menurun hingga mencapai 14%.
Banyak faktor yang dapat menyebabkan terjadinya stunting, salah satunya adalah kurangnya asupan gizi pada anak-anak. Dan hal tersebut terjadi salah satunya dikarenakan kurangnya nafsu makan pada anak. Nah, kurangnya nafsu makan pada anak ini terjada dapat diatasi dengan beberapa bahan herbal yang banyak sekali tumbuh di Indonesia. Dan buat kamu yang sedang mencari cara meningkatkan nafsu makan anak, berikut ini adalah beberapa bahan herbal yang bisa kamu gunakan.
Bahan Herbal untuk Meningkatkan Nafsu Makan Anak
1. Temulawak
Temulawak mengandung minyak astiri yang berkhasiat sebagai Cholagogum, dimana zat tersebut adalah sejenis bahan yang dapat merangsang keluarnya cairan empedu dan juga mampu menambah nafsu makan. Selain itu, temulawak juga dipercaya dapat mempercepat proses pencernaan lipid oleh lipase dan mampu meningkatkan sekresi kelenjar empedu saat mengemulasi lemak yang secara tidak langsung mampu mempercepat pengosongan lambung serta meningkatkan nafsu makan.
2. Kunyit
Tidak jauh beda dengan temulawak, kandungan kurkumin yang terdapat di dalam kunyit juga memiliki kegunaan mempercepat pengosongan isi lambung serta memperlancar keluarnya cairan empedu yang dapat meningkatkan proses pencernaan dan tentu saja meningkatkan nafsu makan.
3. Kempuyang Emprit
Lempunyang emprit mengandung minya atsiri yang mampu menghambat baketri E-Coli. E-COli sendiri merupakan bakteri yang dapat menyebabkan terjadinya infeksi saluran pencernaan dan bisa mengakibatkan penurunan nafsu makan pada anak. Oleh sebab itu, penggunaan lempuyang sebagai salah satu cara meningkatkan nafsu makan anak bertujuan agar anak terbebas dari bakteri E-Coli sehingga organ-organ pencernaan menjadi lebih baik.
Baca Juga: 8 Manfaat Lempuyang Untuk Kesehatan
4. Temu Ireng
Bukan hanya mengandung kurkumin, temu ireng juga memiliki kandungan senyawa sesquiterpene yang bersifat anti cacing. Oleh sebab itu, temu ireng juga dapat digunakan untuk mengatasi gangguan cacingan pada anak yang dapat menyebakan menurunnya nafsu makan dan perut buncit.
5. Lada Hitam
Lada hitam memiliki kandungan yang dapat meningkatkan nafsu makan serta dapat membantu meningkatkan kinerja sistem pencernaan dan mengurangi anoreksia. Tidak hanya itu, lada hitam juga memiliki peran penting dalam menyerap zat gizi di dalam tubuh menjadi lebih baik.
Cara Meningkatkan Nafsu Makan Anak Dengan Bahan Herbal
Setelah kita mengetahui bahan-bahan herbal tersebut di atas, lalu bagaimana cara meningkatkan nafsu makan anak dengan menggunakan bahan-bahan herbal tersebut? Berikut tata caranya.
Jamu Penambah Nafsu Makan Anak
Bahan :
- 100g temulawak
- 50g kunyit
- 50g temu ireng
- madu secukupnya
Cara Pembuatan :
- Cuci hingga bersih temulawak, kunyit dan temu ireng.
- Potong dan iris tipis-tipis ketiga bahan tersebut.
- Rebus menggunakan 3 gelas air bersih
- Biarkan hingga dingin dan berikan kepada anak sebanyak 1 sendok makan pada pagi dan sore. Tambahkan madu untuk menambah rasa dan khasiatnya.
Kesimpulan
Tidak perlu bingung mencari cara meningkatkan nafsu makan anak. Indonesia kaya akan tanaman herbal yang dapat digunakan sebagai penambah nafsu makan pada anak, beberapa di antaranya seperti yang sudah tertulis di atas. Dengan bahan yang mudah didapat serta cara pembuatannya yang cukup mudah, tentunya bahan-bahan herbal tersebut dapat menjadi solus yang hemat serta menyhatkan untuk meningkatkan nafsu makan pada anak.
Jangan lupa juga untuk melakukan konsultasi kesehatan dan gizi pada ahli gizia ataupun pakar kesehatan untuk mendapatkan solusi dan cara terbaik menambah nafsu makan pada anak-anak. Semoga artikel ini bermanfaat dan sampai jupa pada artikel herbal lainnya.
